Метка: #бессоница

Сон имеет глубокое воздействие на наше психическое благополучие, и недостаток сна может серьезно повлиять на эмоциональное состояние и психическое здоровье. В первую очередь, хронический недосып может привести к нарушениям эмоциональной стабильности. Исследования показывают, что люди, страдающие от бессонницы, более подвержены стрессу и имеют повышенный уровень тревожности. Недостаток сна также может оказать воздействие на психическое здоровье…

Воздействие синего света на глаза в течение дня, будет положительно влиять на физическое состояние человека, если правильно расставлять временные интервалы свечения: Важно отметить, что индивидуальные реакции на синий свет могут различаться, и воздействие этого света лучше всего сбалансировать в соответствии с потребностями и режимом каждого конкретного человека. В то же время, злоупотребление экспозицией синего света…