Метка: #депрессия

Сон имеет глубокое воздействие на наше психическое благополучие, и недостаток сна может серьезно повлиять на эмоциональное состояние и психическое здоровье. В первую очередь, хронический недосып может привести к нарушениям эмоциональной стабильности. Исследования показывают, что люди, страдающие от бессонницы, более подвержены стрессу и имеют повышенный уровень тревожности. Недостаток сна также может оказать воздействие на психическое здоровье…