Метка: #лишнийвес

Сон и регуляция веса тесно взаимосвязаны, играя ключевую роль в общем здоровье и контроле массы тела. Количество и качество сна оказывают существенное влияние на метаболизм и регуляцию аппетита, оказывая важное воздействие на наше физическое состояние. Одним из ключевых аспектов связи между сном и весом является гормональный баланс. Недостаток сна может привести к нарушениям в выработке…