Метка: #мелатонин

Воздействие синего света на глаза в течение дня, будет положительно влиять на физическое состояние человека, если правильно расставлять временные интервалы свечения: Важно отметить, что индивидуальные реакции на синий свет могут различаться, и воздействие этого света лучше всего сбалансировать в соответствии с потребностями и режимом каждого конкретного человека. В то же время, злоупотребление экспозицией синего света…

Сон является неотъемлемой частью здоровья и общего благополучия человека. Его важность трудно переоценить, поскольку сон играет ключевую роль в физическом, эмоциональном и когнитивном функционировании организма. В первую очередь, сон способствует восстановлению телесных функций, таких как рост, регенерация тканей и обновление клеток. В современном мире, особенно в двадцать первом веке, многие люди сталкиваются с проблемами со…